• Este tópico/tema

    Tema 6

    Técnicas de meditación

    De forma introductoria se presentan las principales técnicas de meditación: para desarrollar la calma mental y la meditación analítica. Se ofrecen las instrucciones básicas para meditar, pero sobre todo se plantea el propósito de la meditación en la perspectiva budista: disminuyendo el sufrimiento a corto plazo, transformando las emociones perturbadoras y desarrollando calma mental; y eliminándolo completamente a largo plazo, al alcanzar iluminación.